预防流感 | 东莞已进入流感高发期，六招助你远离它！-云顶国际yd

注意合理饮食。加强营养、多吃富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质的食物，这样可以提升身体的抗病能力，减少流感的发生。

注意规律生活。养成早睡早起的好习惯，平时坚持多锻炼身体。常在空调底下工作的我们，应该适当进行开窗通风换气，有利于空气流通，减少流感病毒的扩散和传染。

养成勤洗手的习惯，使用公司购置的洗手液并用流动水来洗手，及时擦拭余水。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

可以选择接种疫苗。特别是员工家属有低龄小孩，可适时接种流感疫苗能有效地降低感染流感病毒的机会，一旦不慎感冒，也能有效减轻流感症状。

在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所活动，不得已必须去时，最好戴口罩。

夏季天气炎热，预防流感和防中暑都需要多喝温开水，适当喝一些有针对性的凉茶可以及时预防流感病毒入侵和缓解病情。